つくばマラソンの一般エントリーが毎年多く注目を集めるのは知っているが、そのたびに感じるのは、情報管理の面倒くささだ。好きな大会の情報を追いかけたり備えたりするのに、気づけばメモが膨大かつ乱雑になり、何が重要なのかすぐに見失ってしまう。これはつくばマラソンに限らず、ランニング大会のエントリーや準備情報が続々と入ってくる季節にはありがちな“情報の過多”の問題だ。

この状況はまるで大量のメール通知やSNS投稿の洪水を抱えるようなもので、本当に必要な情報をピックアップする能力が試される。そんな中で試したいのが、毎日一つだけ短いメモを残す“一日一行メモ”の習慣だ。完結かつ焦点が絞られたノートの使い方は、必要情報の抽出を助け、メモ自体を心理的にも負担の少ない存在にしてくれる。

つくばマラソンの新コース情報や駅近の利便性といったポイントだけに絞って一行まとめる。たったこれだけで、情報は整理されて見やすくなり、何度も読み返すうちに要所だけがすっと頭に定着する。ノートの「軽さ」が違うと、思考のクリアさや準備のスピードも変わってくるのを実感できるはずだ。

この手法は、日々の仕事メモや生活情報にも応用できる。多すぎる備忘録は結局、ストレスと混乱を生むだけだ。普段から“一日一行”で自分が本当に重要と感じたことだけを書き出す習慣をつけておけば、何かの準備や計画も余裕をもって進められる。

つくばマラソンのエントリーという具体的なトピックを切り口にノートのあり方を見直すと、随分スッキリして頭の中も軽くなる。イライラが増す前に、まずはメモの量と内容を必要最小限に断捨離してみてはいかがだろうか。最新情報に振り回されない、ストレスフリーな記録術として“一日一行メモ”はかなり効くはずだ。