最近つくづく感じるのは、テレビやネットで無数に流れる第一三共ヘルスケアの広告がやけに目につくことだ。正直、もう少し控えめにしてくれよと思うが、狙いは明確に消費者の健康への不安を刺激して購買につなげる戦略だろう。こうした大量の情報が押し寄せる中で、自分の頭の中は逆にごちゃごちゃに感じるのは私だけではないはずだ。

この状況を考えてみると、やはり情報やメモを溜め込みすぎることの弊害を実感する。ノートを開けば未整理の内容が山積み、何が重要かすら判断しづらい。だから、一日一メモの習慣は身近な対策として勧めたい。毎日ひとつだけのシンプルな記録でも、ノートは自然と軽く保てるし、情報処理の負荷を減らせる。

特に、第一三共ヘルスケアのように絶え間ないヘルスケア情報の波に慣れてしまうと、自分にとって本当に価値のある情報を取捨選択する力が問われる。メモの数を絞る習慣は、ただのシステム整理でなく、自分の心の整理にもつながる。

結局、メモを溜めていくスタイルは現代の情報過多社会にはそぐわない。高頻度の広告攻勢に疲れているなら、まずは小さな一歩として一日一メモを試してほしい。日々のメモが増えすぎないことで、頭のなかにあるモヤモヤや無駄を減らし、もっとクリアな思考が手に入るはずだ。