Cet été, l’actualité retentit avec le nom ‘E’, à cause du règlement financier important versé à E. Jean Carroll après une longue bataille judiciaire. Ce fait divers nous rappelle que derrière chaque grande histoire, il y a des détails, des pensées passagères, des petits élans d’attention souvent oubliés ou repoussés au second plan. Cette idée peut aussi nous aider à envisager notre manière d’utiliser les notes dans la vie quotidienne.
Combien de fois avez-vous attrapé un clin d’œil d’une idée, une pensée fugace qui vous traverse l’esprit, mais que vous ne voulez surtout pas transformer immédiatement en une liste de choses à faire? Ces pensées sont comme les ‘E’ de l’instant – des éclats d’information ou de sentiment qui méritent d’être capturés, mais qui ne s’imposent pas comme un « devoir ».
Plutôt que de systématiquement cataloguer nos notes comme des actions à gérer formellement, pourquoi ne pas les laisser respirer? Utiliser un carnet ou une application juste pour recueillir ces petits ‘E’ qui apparaissent, ces bribes de réflexion, ces ressentis ou questions, nous donne une sorte de refuge mental. C’est un espace ouvert où notre attention peut venir déposer l’éphémère, sans pression.
L’actualité autour d’E. Jean Carroll souligne aussi l’importance de ne pas nier ou étouffer les petites voix ou pensées, car elles peuvent contenir des vérités ou des insights importants qui demandent du temps et de la reconnaissance pour s’épanouir ou se clarifier dans notre esprit. De la même façon, nos notes de pensées passagères peuvent devenir de précieux repères quand on accepte de ne pas vouloir les trier ni organiser immédiatement.
Ainsi, si vous vous sentez submergé par vos listes de tâches ou vos carnets remplis d’objectifs stricts, faites une pause pour noter simplement vos petits ‘E’ de la journée. Des impressions, des questions, des détails qui vous ont touché ou intrigué. Écrire ce « hors-tâche » peut alléger votre esprit tout en cultivant une forme de présence plus douce, qui nourrit la créativité et la clarté.
Finalement, cette façon de prendre note n’est pas une fuite, mais un geste d’attention. À l’image des épisodes médiatiques que l’on suit avec intensité, chaque note « sans enjeu apparent » peut devenir une petite étincelle qui nous reconnecte à ce qui importe vraiment, loin du tumulte des obligations. Pratiquez ce geste de la note ‘E’ pour mieux traverser vos journées, tout en apaisant votre mental.